2025.03.13
春の訪れとともに、ぽかぽかとした陽気に
心がふわっと軽くなる季節。
そんな季節にぴったりな、
彩り豊かで、手軽に美味しく作れる
春レシピをご紹介します。
見た目も美味しそうで、つい真似したくなる
「萌え断サンドイッチ」をご紹介します。
サンドイッチ（2人分）
材料
| 食パン | 2枚 |
|---|---|
| フリルレタス | 2枚 |
| お好みのフライ | 適量 |
| お好みの野菜 | 適量 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
料理の手順
①お好みの野菜をカットし、フリルレタスは水気をよく切り、パンと同じサイズに折る。
②食パンにマーガリンを塗り、野菜、フライ、マヨネーズにフリルレタスをのせ食パンで挟む。
③クッキングシートでパンを包み、隙間なくしっかり折りたたむ。
半分にカットして完成！
POINT
・食パンは、8枚切り以上がおすすめ。
・お好みのフライは、市販のものや
サラダチキンなども◎
・厚みのある具を挟むと見栄えUP。
・持ち歩く際には、上からラップで包むと崩れにくくなります。
ヨーグルトやアボカドに含まれる栄養素は
健やかな髪を育むためにおすすめです。
朝食やランチに、ぜひ作ってみてくださいね。
オープンサンド（2人分）
材料
| ライ麦パン(スライス) | 4枚 |
|---|---|
| アボカド | 1/2個 |
| 〈A〉水切りしたヨーグルト | 大さじ5 |
| 〈A〉レモン汁 | 小さじ1 |
| 〈A〉おろしニンニク | 小さじ1 |
料理の手順
①パンをオーブントースターでトーストする。
②アボカドは適当な大きさにカットし
スプーンなどで潰し材料の〈A〉を加えて混ぜる。
③トーストにたっぷり塗り、お好みで
ブラックペッパーや玉ねぎのみじん切りをトッピングして完成！
旬の食材をつかったレシピや
見た目も爽やかなドリンクレシピを準備中です。
どうぞ、お楽しみに♪
（4月の中旬頃に公開予定）
お食事後の片付けも、心軽やかに。
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